ヤマモジャ日記

最近は台湾のことばかりです

【台湾(台北)】二泊三日!弾丸食い倒れの旅(前半)

モジャ美でっす!

あーーー台湾日記をアップするのわすれてました。


6月末に行った台湾旅行記を綴っていきたいと思います!

前回台湾に行ったのが去年の10月、

今回は2回目の台湾旅行だったわけなんですが、

行きたいお店も調べ、細かくスケジュール組んで行ったのでかなり満喫できました!

今回どんな感じで回ったか、紹介したいと思います!

かなりいい感じで回れたのでモデルコースになればいいけど(^^)



1日目


今回は朝7時の羽田発、10時 松山空港着のチャイナエアラインで台湾へ

前回は桃園空港だったけど今回は街の中心部が近い松山空港でワクワク!

まず松山空港駅でカードを悠遊(ゆうゆう)カードをゲットすべく色々探したところなかなか見つからない…。

しばらく探した結果、券売機には売ってなくて、この窓口で買える模様

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悠遊(ゆうゆう)カードっていうSuicaのようなカードです。

1区間乗るだけの運賃は20元(約80円)で安いんだけど
悠遊カードを使ってMRTに乗ると、全区間の運賃が2割引きになるわけですねー。

なるべく節約しようってことで、今回は主にMRTを交通手段として使った旅にすることにしました。

ちなみに松山空港の駅で買える悠遊カードは返却出来ないタイプのカード。

◆ 11:00 - 台北車站駅へ移動

ホテルのチェックインは15時以降なので、台北車站駅でロッカーに荷物を預けて回る予定

ロッカーはここにありましたよ~

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ここのロッカーだとキャリーバックのような大きいバックも預けることができます。


◆11:30 - 忠孝敦化駅へ移動

忠孝敦化駅でのお目当ては、PEKOEPapabubble
ランチの前にここでお土産を買っておきます。

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オシャレな店構えのPEKOE

PEKOEで買ったもの

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金木犀のハチミツ

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ナツメのドライフルーツ「伊朗天然椰棗堅果」

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葱油

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恒泰豊行の「高級香酢」

ふぅ~。一番最初の店から買いすぎたぜ。


で、近くのPapabubble

ここでは台湾限定のキャンディを買いました!

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日本と違うのは、エッチな飴も売ってたとこ(笑)

しかし台湾のお店って外から見るとやってんのかな?ってくらい暗い店が多い。

暑いから節電対策なんですかね。



◆13:00 - 圍爐で昼食

いい感じでおなかが減ってきたところで、圍爐 (ウェイルー)で昼食!
ここはすっぱい白菜の鍋が有名なお店

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注文したのはランチーコース410元

きたできたで~!

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たれの作り方は飛行機の中で予習してきのでバッチリ!

↓今日、朝8時くらいのわたし
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んま~!

私たち不器用な観光客のために、お店の人がせっせと肉を取り分けてくれて助かった~。

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現地の人がガブガブ飲んでる梅ジュースがおいしそうに見えて頼んでみました。

が、想像してたのと違った!

シソっぽい味かと思いきや、梅干しの味のジュースですね。


◆14:00 - 騒豆花でデザート


豆花の有名店、騒豆花(ザオドウファ)へ行ってきました。

鍋でおなかいっぱいだけどデザートは別腹ですね。

お店の中は日本人の観光客が半分くらいいたかな。


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メニューはこんな感じ


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わたしが注文したのは、マンゴーとスイカの豆花!

おいしかったー!この時期の台湾フルーツ最高!!


◆15:30 - 台北車站へ戻る

ロッカーの荷物を取り出してホテルへ


◆16:00 - ホテルへチェックイン

今回止まったのは中山駅から徒歩10分ちょっとのホテル

シティスイーツ (台北城市商旅 南西館)

窓が無いタイプの部屋でしたが、特に問題なかったです。

部屋も綺麗で広い

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このホテルを選んだポイント

1,寧夏夜市が近い
2,迪化街が徒歩5分
3,コーヒーの飲み放題がある
4,日本が話せるスタッフがいる

朝食バイキングもなかなかよかったですよ!

最終日に行ったお店の予約もお願いしたんですが快く引き受けてくれました!

◆ 16:30 - 迪化街お散歩

    
まずは「你好我好」へ

台湾のコーディネーター青木由香さんが2015年4月にオープンしたお店です。

お土産で買った你好我好のオリジナルグラス
1個130元

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後日ビールを注いだ写真


ここで買ったメモ帳がかわいかったのでお土産に買いました。
1個100元だったかな。

あとワンピースも買いました~。


続いて點子茶舖でお土産のお茶を買いに

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カラフルなお茶がたくさん。

このコロコロしたお茶、1個10元で色々な組み合わせがつくれるんですけどお土産に超オススメ!

こんな感じで小さい袋もくれます。

2個飲んじゃって少ないですけど…

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◆18:30 - 中山→捷運松山站へ移動

いったんホテルに帰り荷物を置き、捷運松山站へ移動!

お目当ては饒河街観光夜市

おおー!でかい!

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「魷魚船」ここのレモン胡椒味の揚げイカが激うま!!


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スイカジュースもおいしー!

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文鳥占いらしい

台湾たのしー!!


◆ 20:00 - 捷運松山站→中山へ戻る

ホテルでシャワーしたり・・・

しかし6月末の台湾激暑!!

何度ユニクロに駆け込んだことか・・・
(台北のユニクロは冷房ガンガン)

欠かせなかったのがこれですね。
ギャッツビーのメンズボディーペーパー、、
もうメンズ用のスースー加減しか台湾の暑さには対応できない気がする。

GATSBY(ギャツビー) アイスデオドラントボディペーパー 徳用 30枚

GATSBY(ギャツビー) アイスデオドラントボディペーパー 徳用 30枚


◆ 20:30 - 寧夏夜市

夜市のはしご!!


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明太子いかめし!おいしい!!

そして今回の旅で2回もいった方家

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鶏肉飯と下水湯!

ここの鶏肉飯最高!30元

この旅で2回も食べちゃいました。タレがおいしいのかね。なんだろね。

「下水湯」って名前があれですけど、鶏の内臓スープです。

孤独のグルメで五郎さんが食べてて飲んでみたかったんですよね~。

癒される味。


◆22:00 氷讃

またまたデザート!

寧夏夜市のすぐ横にあるから寄っちゃうよねー

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マンゴーとスイカのかき氷!!

うっまーーー!!

スイカよりマンゴーの方がおいしい。

2日目も行くことを決意してお店を後にしました。

◆22:30 - 古早味豆花

デザートのはしご!

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檸檬愛玉と仙草を選び、お店では食べずに持ち帰りました。

おいしかったー!すっきりしたお味。

◆ 23:00 - ホテルに帰る


と、こんな感じです。

一日目からしてたくさん回れてよかった!

満足して就寝

後半へ続く!(後日アップ予定)



【東京・羽田成田空港】おいしくてオシャレ!わたしが選ぶオススメ東京土産 5選!

モジャ美です!

あーーもうすぐお盆休みが終わってしまう!

どこにもいかないで家にいるだけでもぜんぜん飽きない。

お盆休み。終わらないで。永遠に。


私は今回実家の九州に帰省してないから、お土産は買ってませんが、

実家に帰るときはいっつも何を買って帰るか選ぶのが楽しみなんですよね~。


そこで、私がいままで買った東京土産の中で好きなものをどしどし紹介したいと思います!

価格も大体1000円~3000円以内、空港、東京駅で買えるお土産を中心に紹介しています。

お盆の始まりに書けばよかった記事ですね。笑


ベルンのミルフィユチョコ


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まずはみんな大好き、ミルフィユチョコ!

◇特徴
 ・軽い
 ・東京駅で買える
 ・羽田・成田空港で買える
 ・賞味期限が長い(約60日)
 ・子供からお年寄りまでOK

◇買える場所
 ・羽田空港
 ・成田空港
 ・大丸東京店 1階(JR東京駅八重洲口辺り)
 ・JR品川駅構内
 ・東京スカイツリー4階(9番街)の土産店
 ・渋谷ヒカリエShinQs(シンクス)B2

◇価格
 7個入  702 円
 10個入 1,080 円
 15個入 1,620 円
 20個入 2,160 円
 30個入 3,240 円


とらやの羊羹(空港限定)

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東京土産の鉄板「とらやの羊羹」
羽田空港限定の飛行機パッケージがかわいい!

◇特徴
 ・価格が手ごろ
 ・よその家、義理の実家へ最適
 ・空港限定

◇買える場所
 【羽田空港】第1旅客ターミナルビル、第2旅客ターミナルビル、国際線旅客ターミナルビル
 【成田空港】第1旅客ターミナルビル、第2旅客ターミナルビル、第3旅客ターミナルビル

◇価格
  5本入 1,404 円
  10本入 2,700 円
  12本入 3,240 円

空港限定 小形羊羹詰合せのご案内 | とらやの和菓子|株式会社 虎屋


themaplemania(ザ・メープルマニア)のバタークッキー


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ザ・メープルマニアのバタークッキーは
メープルシュガーと高級バターを生地にたっぷり練り込んで焼き上げたサクサクのクッキーです。
何よりパッケージがオシャレ!
東京駅に売ってます!

◇特徴
 ・東京でしか買えない
 ・東京駅で買える
 ・パッケージがオシャレ!

◇買える場所
 ・JR 東京駅改札内地下 1Fグランスタ

◇価格
 9 枚入   864 円
 18 枚入 1,728 円
 32 枚入 3,214 円

http://themaplemania.jp/

N.Y.キャラメルサンド

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口どけのよいクーベルチュールチョコレートで生クリーム、黒糖でとろとろに焚き上げたキャラメルを包み込み、オリジナルの焼印をつけたバターたっぷりの香ばしいクッキー生地でサンドしました。
今までにない生キャラメルと呼んでも良いほどのトロトロ感。お口の中でクッキー、チョコレート、キャラメル、それぞれが一度ほどけ、再び絶妙なハーモー二ーを醸しだします。

サクサクでトロトロ!
ほろ苦いキャラメルソースがたまらないですよね~。
東京なのにN.Y?って感じがしなくもないんですが、
オシャレなので問題ないでしょう!

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ゴールドに輝く個別包装がまたいいですね。
休み明けにデスクの上に置いてあったら「おっ」ってなりますね。
(おいしいそうの「お」ね)


◇特徴
 ・味がオシャレ
 ・羽田空港・東京駅で買える
 ・パッケージもオシャレ
 ・個別包装の高級感

◇買える場所
 ・羽田空港【ターミナル1】東京食賓館(Eゲート前)
 ・羽田空港【ターミナル2】東京食賓館(時計台3番前)
 ・大丸東京店 1階(JR東京駅八重洲口辺り)

◇価格(税込)
 4個入  540 円
 8個入 1,080 円
 12個入 1,620 円
 16個入 2,160 円
 24個入 3,240 円
 40個入 5,400 円

http://www.nycsand.com/shop-info.html

東京ミルクチーズ工場 クッキー詰め合わせ 30 枚入り

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何がいいって、とにかく30枚も入ってるとこですよ。
会社で配るのにピッタリ!

ポルチーニ&ゴーダクッキーと定番人気のソルト&カマンベールクッキー、
蜂蜜&ゴルゴンゾーラクッキーの3種類が入ったセットなので
配るときに選べて楽しいですね。しかもおいしいし!

◇特徴
 ・パッケージがかわいい
 ・販売店が各所にある
 ・分けるのに便利
 ・会社のお土産にぴったり
 ・誰でも好き

◇買える場所
 羽田空港第 1 旅客ターミナル店、羽田空港第 2 旅客ターミナル店、東京駅・京葉ストリート店、
 東京スカイツリー店、渋谷東急フードショー店、ルミネ新宿店、ルミネ立川店、アトレ吉祥寺店
 ★上野エキュート催事【期間 8/1~8/31】
 

◇価格
 10枚入 1,857 円
 30枚入 2,700 円


東京ミルクチーズ工場 | 絞りたてミルクに、良質チーズ。厳選素材のおいしさを、そのままお菓子のおいしさに。

まとめ

いかがだったでしょうか?

とりあえず今回は、東京駅、羽田空港、成田空港で買えるお土産で間違いないもの
プラス、女子ウケがいいもの選んでみました!

帰省時、東京に遊びにきて買えるときのお土産でもどうせあげるなら、
おいしくって、パッケージもかわいい、みんなに喜ばれるものがいいですよね~。

では、みなさん楽しい夏休みを~~!!



【カレー】三軒茶屋人気インドカレー店『シバカリーワラ』に行ってきました!

週末は晴れましたね~!

気候がいい5月はまさにカレー日和ってことで、

今回は三軒茶屋の人気カレー店

『シバカリーワラ』に行ってきました!


tabelog.com

信頼の食べログTOP5000!

友達がここ数日毎日のように行っているのをインスタで毎日見ていたので

私のシバカリーワラ熱もグツグツいい感じで煮えたぎった状態で三茶到着!


三茶は数年前に住んでいて3年ぶりくらいに来たんですけど

いろいろ新しいお店もできてたり新鮮。

あいかわずいい街です。


三茶の駅から5分くらい歩いたところでワラ発見!

座席が10席程度の小さな店内。


お昼のランチで行ってる人も多いみたいですけど
私たちはディナーでいきました。

19:00から予約を入れてたんですけど、15分くらい待って入店。

予約した際にお店の人曰く、18:30までの予約だと大体時間通りに入れるそうですが、

19時過ぎるとちょっと待つとのことでした。

で!席についてさっそく注文。


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とりあえず前菜として「コリアンダーサラダ」

メインのカレープレートは、カレー2種

私が選んだのは安定の「バターチキン」と

友達が美味しい美味しいといっていた

「アサリとホタルイカのマラバーリ」


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もりもりコリアンダーサラダ!

バルサミコかな?酸味があっておいしい~


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カレーきた!

カレーと一緒に頼んだのは「チーズクルチャ」

ナンの中にとろ~りとしたチーズが入ってて美味しい!!

カレーなくてもこれだけでおいしいかも。

バターチキンもアサリとホタルイカのマラバーリもちょっとほかの店と違って酸味があります。

アサリがまたお米に合うこと!


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美味しかったんだけど、2つとも酸味か~と思ってたら

友達の頼んだケララカレーがめっちゃ美味しいかった!!

私はこのケララカレーが一番好きかも。

日替わりじゃなくて、毎日おいてほしいなあ~。

まとめ

インド料理通も通う「シバカリーワラ」

癖になるおいしさ!

普通のバターチキンが好きな人にはすっぱいかも。

今度はほかのメニューも食べてみたいです!!

ではでは!!


■点数5(★★★☆☆)
シバカリーワラ
TEL: 080-9432-8200
住所: 東京都世田谷区太子堂4-28-6 2F
営業時間: 11:45~14:30 ( L.O )
18:00~22:00 ( L.O ) ランチ営業、日曜営業
定休日: 月曜日 ( 祝日の場合は営業、翌日が休業 )

【2016 GW後半】新宿ナンバーワンカレー!『草枕』に食べに行ってきました!

今週のお題ゴールデンウィーク2016」


モジャ美でっす!

あー、あと3日でGWが終わる。こわい。こわすぎる。

なんとか仕事しないで暮らす方法がないだろうか。

そんなことばかり考えてしまう私は、今日もカレーを食べにいきました。


なぜなら

  • 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明
  • 腸は熱を持つとセロトニンの分泌指令を脳に伝達する仕組みがあるという
  • また、分泌指令を出すのに最適な食品は「カレー」とのこと


news.livedoor.com


カレーを食べると幸せな気持ちになれるみたいなんですよ!

ということで、今回私が新宿ナンバーワン、いや、都内ナンバーワンだと思っている

新宿のカレー屋さん草枕に行ってきました!


お店の場所

お店は新宿御苑の入場口の間近にあり、雑居ビルの2階です。

建物に入り口の案内があります。


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時間帯にもよりますが、私の場合はお昼時(12:00~13:00頃)を外せば、
あまり並ばずに入れてます。

土日の混んでる時に並ぶ時でも大体20分程度ですかね?

実食


メニューはこんな感じ

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私は一番大好きな、「なすチキン」を発酵バタートッピングでいただくことにしました。

ちなみに、毎回お店からいただくラッシー無料券(1枚で2名分)を使ってラッシーも注文。


きたできたで~!

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私が注文する辛さはいつも「3」

お店がオススメする辛さにも「3」とありますが、

普通のカレーの辛口を食べれる人であれば、最初は「2」か「3」でいいんじゃないかと思います。

ここのカレーは辛さを上げていっても不思議と口の中が痛くならないんですよ。

だから通常中辛が多い私でもそんなにダメージはないんです。

ルーはオリジナルですが、サラサラでインドカレー風ですね。

大量のタマネギを弱火で3時間以上煮込んあるそうで、
一皿に一個分のすり下ろした玉ねぎが入っているとのことです。
この情報だけでも健康好きとしてはあがりますね。

一口食べるとこちらも薬膳っぽいスパイスの味が広がってさらに身体に染み入る感じに。

「うっま~!」

あまりこういったスパイスの味に慣れない数年前に初めて食べたときは「ちょっと苦手かも」とか思ったんですけど味覚は変わりますね!

いまじゃ美味しくてたまりません。

あとここのカレーは小麦粉や油を一切使用していないので、食べた後も全然胃もたれしないんですよ。

また鶏肉がホロホロだこと!素揚げした茄子もたまらないうまさ!


ちなみにお米は北海道産の「大地の星」という品種で、オーナーの大学時代の先輩が営む農家で作られたもの。

さらりとしたカレーに合う、ちょっと固めで大きい粒のお米です。

私のオススメの食べ方はこのお米に福神漬けをたっぷり載せてカレーと一緒に食べる食べ方!

福神漬けもオーナーが数十種類食べ比べして選んだものだそうなのできっとカレーとこの米に合うようなものを選んでるんでしょうね。

そして後味もさっぱりしています。

さらに自家製ヨーグルトで作られた「ラッシー」でさっぱり。


帰りには、無限ループになりつつあるラッシー無料券とパイン飴がもらえますよ!

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まとめ

点数5(★★★★★)

■店舗情報
curry 草枕
東京都新宿区新宿2-4-9 中江ビル2階
営業時間 11:30~15:00
     18:00~21:00
     (閉店15分前L.O. 売切仕舞いの場合有り)



草枕のカレー、私は定期的に無性に食べたくなるんです。

ここのカレーを食べてからスパイシーなカレーが好きになりました。

よって月に数回は通うことになるんですが、食べたあとはいつも胃がポカポカとして身体が芯から温まってなんか健康になった気がします。

みなさんもぜひおためしあれ~!!





【2016 GW前半】都内カレーランキング1位!荻窪の「トマト」に行ってきました

今週のお題ゴールデンウィーク2016」

モジャ美です~!

ゴールデンウィーク4日目は、都内で過ごすことにして、

どこに行ったかというとカレー屋さん。

ただのカレー屋さんじゃないですよ!

なんと、食べログ点数「4.11」

カレー枠だと都内トップじゃないかと思われる荻窪のカレー屋さん

「トマト」に行ってきました!

tabelog.com

実はわたくし、週に2回はカレーを食べるくらいカレー好きなんです。
(これが多いか少ないかはちょっとわからないですけど)

事前に調べると食べログ1位だけあって結構並ぶと、、

ってことで休みの時くらいしか並べないので、並んできました!

到着、並ぶ


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トマトに到着したのが、昼12時ちょいすぎ。

ほんとは開店の11時半から並ぶつもりが寝坊した。。

12時時点で列はこんな感じですね。


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赤くちょろって見えてるのがお店です。

20人ちょっとってところでしょうか。

30分経っても全然うごかない、、

そのうち、お店の方(奥さん?)が出てきて人数を数え始めました。

GW中でいつもより人が多いとのこと。

マダム曰く、私の並んでいたところで2時間は待つことになると、、

2時間か、、、

いままで並んだことない時間に心が折れかけましたが、せっかく来たので並ぶことに。

で、ちょうど二時間後にお店に入れました。


マダムすごい。

私は2名で行ったんですが、詰めると4人座れそうな席に案内されました。

相席はしないみたいですね。

だからこんなに待ち時間が長いのかと納得。

席はカウンターを含めて15席ほどありました。

昔ながらの洋食屋さんというという雰囲気です。

メニュー


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メニューはこんな感じ。

カレーは2000円くらい、シチューも4000円と他のカレー屋さんよりお高め。

36種のスパイスをブレンドし、1週間かけて丁寧にカレーを仕上げるらしいです。

労力が掛かっています。お安いです。


隣の人とマダムの会話が聞こえてきたんですが、

「ほたて貝柱カレー」は

お刺身で食べられるくらい新鮮なホタテをつかっているとのこと。

気になる。。


しかし私はこのお店の一番人気メニュー

「和牛ビーフジャワカレー」(2100円)を頼むことにしました。

くぅ、たのしみーーー!!


実食


きたできたで~!

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ごはんにはチーズとレーズンが入っています。

薬味はこの日は切れてしまって福神漬けのみ。

他に、レーズンとかあるみたいですね。

最近はサラッサラのインドカレーしか食べていなかったので久しぶりのドロッとした欧風カレー。

ドキドキ。

一口

「うっまー!」

中に入っている和牛がとろけて、濃くのある旨みが広がります。

スパイスが36種類入っているだけあって、欧風カレーにしては薬膳の味がちょっとしました。

このジャワカレーだけが辛口でほかのメニューは中辛でしたが、

通所の辛口よりそんなに辛くは感じませんでした。

後味もさっぱりしています。

ご飯は柔らかめで、個人的にはもうちょっと硬いのが好みですね。

まとめ

点数4(★★★★☆)

確かに食べログ1位だけあって、濃く、旨み、深み、すべてのバランスがいい
間違いなくおいしいカレーでした。
欧風カレーにしては胃もたれもせず、スパイシーでさっぱり。

ただ並ぶ時間が長いので、2時間待っても食べたいかというと迷っちゃうかも!

みなさんも時間があるときにぜひ~!

【店舗の情報】
店名 トマト
住所 東京都杉並区荻窪5-20-7 吉田ビル1F
営業時間 11:30~13:30、18:30~20:30(売切れ次第終了)
定休日 水・木曜日




豆腐メーカー相模屋の「レンジでカンタン! ひとり鍋シリーズ」が夜食にピッタリで助かってます

モジャ美です!

最近残業続きで更新ができていなかった・・・。

年度末終わったのに、あれやこれや・・・。

つらーい!!泣


そんな色々で帰りが遅い日は、もう帰ってからのご飯も気を使います。
もうご飯っていうかお夜食ね。
夜食に向いている食べものって、考えると大体こんなことですかね。


・カロリー控えめ
・消化がいい
・あったまる


これにピッタリのものがあったんですよ。
スーパーに。

それは何かというと・・・

ほら、歳を取るごとに好きになるもの。

さて、なんでしょう。


正解は、お・と・う・ふ!

豆腐!


最高のジャパニーズフードですね。

そんな豆腐でお夜食ピッタリのものがあったのでご紹介しちゃいます!


さがみやの「レンジでカンタン! ひとり鍋シリーズ」

電子レンジでチンするだけで簡単に一人鍋が楽しめる

豆腐メーカー相模屋の
「レンジでカンタン! ひとり鍋シリーズ」

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なんと全部で12種類もあるんですねー。



まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ

私が一番好きなのはこれ!
まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ

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スンドゥブつゆは、あさり・かつお・ビーフ・チキンの4つのエキスと、にんにく・ごま油・香味野菜ペーストで、旨みと辛味を凝縮!こだわりのスンドゥブつゆをまろやかな豆乳で包み込み、マイルドで口あたりのやさしいスンドゥブに仕上げました。

濃厚な豆腐と豆乳の味わいがたまんないですね~。
ごはんともよく合いますよ!




鶏白湯でとろ~りとろける湯豆腐

そして二番目に好きなのはこれ!
みんな大好き鶏白湯です!

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国産鶏をぐつぐつ煮込みコク感と旨みをたっぷり引き出した鶏白湯。温めるとおとうふがトロトロに!〆にごはんをいれて雑炊風でもおいしく召し上がっていただけます。しいたけとにんじんとネギのトッピング付です。

トロトロでおいしいです!
冬の間はずいぶん助かりましたね~。
あったまります!


最後に

夜食って結構悩みますよね。
ちょっと小腹が空いたけど、胃にもたれるのも嫌だし、太るのも嫌だし、と。
このお豆腐だったら両方とも200kcalくらいでおいしくって
さらに作るのが超カンタン!

まあまあおなかにたまるので夜食やダイエットにオススメです!

ぜひお試しあれーー!!


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相模屋のナチュラル豆腐もオススメ!
マスカルポーネみたいなお豆腐。
オリーブオイルにもよく合います。

【本の紹介】1日1本で医者いらずになる 黒バナナ健康法

モジャ美です。

バナナ好きですか?
(もちろん下ネタじゃないですよ。)

わたしは大好きです!
特にちょっと黒くなったくらいが甘くて好き。

本屋に行ったら『1日1本で医者いらずになる 黒バナナ健康法』という本が平積みされていたのでさっそく読んでみました。

バナナって健康によさそうだけど、黒バナナとはなんぞや?

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バナナは黒い斑点が大切

黒バナナとはなにか?

もとは普通に売られている、黄色いバナナです。
時間が経ち、熟成が進むにつれて、バナナの皮には「シュガースポット」という褐色の斑点が出てきます。
この斑点が、全体の6割程度までに広がった状態のバナナを、「黒バナナ」と呼ぶそうです。

バナナはもともと、酵素食物繊維、ビタミン、ミネラルなどをたっぷり含む、体に良い「パワー食材」ですが、時間が経ち、成熟すればするほど発酵が進み、酵素が増え、抗酸化作用が高まるとのこと。

黒バナナにはどんな効果があるの?

実際に黒バナナを毎日1~2本食べ続けた方からの感想

・便が毎日スッキリ出るようになった
・重量感のある便が出て、においも臭くなくなった
・体重や体脂肪が落ちてきた
・肌の調子がいい
・疲れにくくなった
・よく眠れるようになった
・男性機能が回復してきた
・高めだった血圧が安定した
・血糖値が正常に戻った
・花粉症が楽になった

らしいです。
効果ありすぎでは!?

黒バナナは黄バナナに比べて、酵素が大幅に増え、抗酸化作用が高まるとのこと。
また、肥満になりやすいショ糖が減り、GI値(食後血糖値の上昇度を示す指標)も下がるので、ダイエットや美容にもピッタリ♪また、熟すことにより血中で免疫活性効果があるIL-12なる物質が増加するという研究が発表されています。さらに、リン脂質を含んでいるのも特徴。このリン脂質は粘膜の保護や胃潰瘍の予防の効果が期待でき、生体の維持に必要な栄養素なのだそうです。
黒バナナを食べることで病気に強く、疲れにくい、さらには太りにくい体にしていく、というのが黒バナナ健康法のようです。

黒バナナを使ったレシピ

「黒バナナのゴマまぶし」の作り方

  • 材料(1、2人前)

・黒バナナ・・・1本

・白ゴマ・・・大さじ1

・めんつゆ・・・小さじ2?3(お好みで)

  • 作り方

1.黒バナナを1.5cm角くらいに切る。

2.切った黒バナナとめんつゆを合わせる。

3.(2)に白ゴマをパッとふりかけ、サッとあえる。


普通にバナナだけ食べたほうがおいしくないか?!

まとめ

黒いバナナにこんなにも効果があるなんてびっくりですね!
血糖値とかねえ、あがりそうな気がするけど・・・
しかしこの効果が本当だったらえらいことですよ。
ちょっとやってみようかな。ためしに。

でもまあ、効果はさておき、黒くなっていたんだと思ってもすぐ捨てないで食べたほうがいいよ!
ってことですかね。



みんなバナナを食べて健康になろう!

それじゃーねー!

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